El té de manzanilla es una infusión popular conocida por sus beneficios para la salud, además de su delicioso sabor y aroma, esta hierba tiene propiedades que pueden ayudar a limpiar y desintoxicar el colon. Si estás interesado en aprovechar al máximo los beneficios del té de manzanilla, aquí te presentamos la manera correcta de prepararlo y tomarlo.
1. Elige una manzanilla de calidad
Cuando busques té de manzanilla, asegúrate de elegir una variedad de calidad, la manzanilla alemana (Matricaria recutita) es la más comúnmente utilizada para hacer té, busca marcas confiables y verifica que los ingredientes sean 100% naturales y orgánicos.
2. Preparación adecuada
Para hacer una taza de té de manzanilla, necesitarás:
- Una cucharada de flores secas de manzanilla o una bolsita de té de manzanilla de calidad.
- Una taza de agua caliente.
- Hierve el agua y viértela sobre la bolsita de té o las flores secas en una taza.
- Deja que el té repose durante unos 5-10 minutos para permitir que los compuestos beneficiosos se liberen completamente.
3. Añade limón o miel (opcional)
Si deseas añadir un toque extra de sabor a tu té de manzanilla, considera agregar una rodaja de limón o una cucharadita de miel; el limón puede ayudar a estimular la digestión y mejorar el sistema inmunológico, mientras que la miel puede proporcionar propiedades antibacterianas y antioxidantes.
4. Bebe regularmente
Para obtener los beneficios de limpieza del colon, es importante beber regularmente el té de manzanilla, se recomienda tomarlo dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Esto ayudará a estimular el sistema digestivo y promover la eliminación adecuada de toxinas.
5. Mantén un estilo de vida saludable
Si bien el té de manzanilla puede ser beneficioso para limpiar el colon, es importante recordar que no es una solución milagrosa, para mantener un colon saludable, es crucial llevar un estilo de vida saludable en general; esto incluye una dieta balanceada rica en fibra, beber suficiente agua, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés.
El té de manzanilla puede ser una excelente opción para limpiar el colon y promover la salud digestiva en general, asegúrate de elegir una manzanilla de calidad, prepararla adecuadamente y beberla regularmente para obtener los máximos beneficios. Recuerda que mantener un estilo de vida saludable también es fundamental para mantener un colon limpio y funcionando correctamente.
