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viernes, 1 de marzo de 2024

RECETA DE TÉ HELADO PARA QUITAR EL INSOMNIO: PREPÁRALO EN TUS NOCHES CALUROSAS


En las noches calurosas de verano, a veces conciliar el sueño puede convertirse en un desafío, especialmente para aquellos que sufren de insomnio. 

Para ayudarte a relajarte y preparar tu cuerpo para descansar, te presentamos una deliciosa receta de té helado de manzanilla y lavanda, dos ingredientes conocidos por sus propiedades calmantes y relajantes.


- Ingredientes:

2 bolsitas de té de manzanilla

1 cucharada de flores de lavanda secas

4 tazas de agua

Miel al gusto (opcional)

Hielo

- Instrucciones:

En una olla, lleva el agua a ebullición.

Retira del fuego y añade las bolsitas de té de manzanilla y las flores de lavanda.

Deja infusionar durante unos 5-10 minutos para que los sabores se mezclen.

Cuela la mezcla para retirar las bolsitas de té y las flores de lavanda.

Endulza con miel si lo deseas y remueve bien.

Una vez fría, sirve en un vaso con hielo para disfrutar de un refrescante y relajante té helado de manzanilla y lavanda.


- Beneficios:

La manzanilla es conocida por sus propiedades sedantes y relajantes, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando así la conciliación del sueño.

La lavanda también tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, creando un ambiente propicio para dormir.

Al ser consumido frío, este té helado no solo te ayudará a relajarte antes de acostarte, sino que también te refrescará en las noches calurosas de verano.


¡Prepara esta sencilla y deliciosa receta de té helado de manzanilla y lavanda la próxima vez que necesites un impulso para combatir el insomnio y disfruta de sus beneficios relajantes!


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