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viernes, 18 de diciembre de 2020

CÓMO EVITAR LA DEPRESIÓN EN EL MES DE DICIEMBRE


Si eres una de esas personas en las cuales en lugar de ponerse muy contentas y felices durante este hermoso mes de diciembre, les sucede lo contrario y se ponen tristes y deprimidos y hasta terminan frustrándose pues es momento de que le prestes atención a estos buenos consejos para que levantes ese ánimo y empieces a disfrutar de lo que queda de mes con mucha alegría y sobre todo con mucha paz.

A nivel mundial una gran parte de la población se deprime durante los últimos meses del año, una de las cosas que afecta el estado de ánimo es la temperatura porque te expones menos a la luz del día provocando así que tus probabilidades de caer en depresión se incrementen.


Otro factor que te puede afectar son las publicidades y las redes sociales, si tu estás constantemente viendo en la televisión o en tu celular o en un centro comercial ves publicidades navideñas de familias felices y unidas celebrando de la navidad y compartiendo comida y regalos esto te puede afectar y te puede hacer caer en depresión porque al ver todas estas situaciones de navidad te hace pensar que diciembre tiene que ser así en la cual todos perdonan y todos están unidos; ahí es donde la depresión te llega por no estar viviendo todas estas expectativas.

Tenga muy presente que no te debes dejar afectar por todas estas publicidades y por esa psicología que te trasmiten esos mensajes navideños, piensa tranquilamente y analiza muy bien que si no estás viviendo esa realidad la vida sigue y trata de buscarle el lado bueno a la situación por la que estás viviendo, recuerda que uno mismo crea la felicidad ante cualquier circunstancia.

Siempre hay que agradecer por el año que hemos tenido y que está a poquito de terminar, hay que pasarla lo mejor posible con lo que tengamos, si no estamos cerca de nuestros familiares entonces debemos orar mucho por ellos y lo mejor que podemos hacer para nosotros es hacer una cena y brindar con una copita de vino por las cosas buenas y malas que nos han pasado y por las cosas y bendiciones buenas que vendrán pronto para nuestras vidas.


Nosotros no podemos controlar a los demás, podemos influir sobre los demás pero no podemos controlar su comportamiento y su manera de ser, es tiempo y época de perdonar y de tener mucha paz; tratemos de influir si es el caso tuyo con algún familiar para que se la lleven lo mejor posible en este mes de diciembre y que haya mucha felicidad en el entorno familiar y se la pasen lo mejor posible por el bien y la tranquilidad de todos.

Todas las familias y las personas tienen problemas, así que lo mejor es tratar de llevársela bien con todos si es posible y que el ambiente familiar sea de felicidad, siempre tienes que dar gracias a Dios y al universo por la familia en la que te toco estar, pues recuerda muy bien que hay muchas personas en el mundo que no tienen una familia y un hogar y ten la seguridad que esas personas anhelarían tener una familia como la tuya.

Para culminar si algún familiar en la noche buena o en la cena te dice algún comentario un poco pasado, respira profundo y piensa que es mejor llevar la fiesta en paz; trata de ser tolerante y recuérdale más bien que está es una época de paz y de armonía, recuérdalo muy bien que tu eres el responsable de tus emociones, pensamientos y de tus decisiones y que debes aprender a manejarlas.


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