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martes, 23 de febrero de 2021

CLAVES PARA TENER MÁS ENERGÍA DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS


Durante toda la vida es muy bueno mantener una excelente alimentación, la comida es energía y alimentarse adecuadamente es muy importante para estar siempre sanos y saludables.

Para tener más energía pasado los 50 años hay que tener un buen descanso todos los días, es muy importante que le des a tu cuerpo el descanso que necesita a diario; lo más importante es la calidad del descanso que la cantidad de horas de descanso.


También es muy fundamental que hagas siempre 3 o 4 veces a la semana actividad física, es muy importante que tengas un movimiento físico muscular para que te haga bien a nivel físico y a nivel mental. 

La actividad física después de los 50 años es muy importante para recuperar el tono muscular y la funcionalidad de los movimientos de tu cuerpo, así que si no te estas ejercitando es momento que lo comiences a hacer por el bien de tu cuerpo y de tu salud en general.

La clave esta en que te tienes que sentir bien haciéndolo y te tienes que divertir cuando lo hagas siempre y ya veras como te empezaras a sentir de maravilla.

Es muy saludable que tengas proyectos, ya sea un negocio o empresa para que te genere estar ocupado todos los días, por ejemplo que te levantes en la mañana desayunes y hagas ejercicio y después te sientas motivado para ir a seguir con tu proyecto y si ese proyecto ayuda a otras personas mejor aún.
 

Otra cosa super importante es que siempre tienes que tener pensamientos positivos, porque esto te hará conservar la energía de tu día a día, siempre debes cuidar lo que estas pensando. Si una persona durante el día se la pasa pensando negativamente no va a tener energía limpia y esa energía perdida no la va a recuperar más y cada vez le va a ir peor.

Todos estos consejos son muy importantes para que después de los 50 años sigas teniendo más energía y te sigas sintiendo como de 20 años, es cuestión que te propongas a practicarlos día a día y ya veras como te empezaras a sentir más lleno de vida y rejuvenecido.


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